Jak napisac

"na sfd jest jeden taki dzial gdzie moim zdaniem moderatorzy powinni miec choc odrobine dystansu" Masz doping "jak np. zdjęcia męskiego przyrodzenia." A nei prosciej napisac po prostu "ch**a" oj Dudek widze ze zaczynasz sie kulturalnie zachowywac

Z odpowiedzi Azazila nic nie zrozumiałem. Jakby ktoś mógł mi napisać jak powinien wyglądać mój trening na klatkę i co mniej więcej powinienem jeść to byłbym bardzo wdzięczny :)

Więc tak to mój Trening Poniedziałek : 1)Wyciskanie 30 kg na ławce (Powtórzeń 8) 2)Wyciskanie 30 kg na ławce skośnej ( 5 powtórzeń) 3) Łańcuch 30 kg po 4(pow) 4) Rozpiętki tzn to chyba jak się leży i mam na dole do chwytania to 20 kg po 4 serie Tricesp to nie wiem jaki mięsień :) 30 kg po 5 serie francuskie wyciskanie. Tak np może być [...]

widzę, że odzew raczej żaden ale może ktoś się jednak pokusi napisać jak doświadczyczł na własnej skórze tych specyfików.

B-50, luknij tu---> http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_cz.2-t891710-s4.html?pow=tak&userid=295865#post10 . W 5 wypowiedzi od gory pytalem o benzodiazepiny. Moglbys cos wiecej napisac? No i o tym twarogu jak wiesz, bo na tym stanelo.

Witaj istnieje taka możliwość że po prostu komponent smakowy który zakupiłem ma jakieś składowe które nie są tak łatwo rozpuszczalne jak wprzypadku innego smaku który do tej pory testowałes. Zawsze możesz napisać do producenta z prośbą o jakieś wyjaśnienie dlaczego tak się dzieje ze smakiem jaki obecnie wybrałeś. Ogólnie obecnie białka na rynku pl [...]

Nie cwiczy sie bicepsu w nastepny dzien po plecach, proponuje klata+triceps, plecy+biceps, barki+kaptur+ew. nogi Kto nie ma pojecia o tym co mowi? :/ Moze najpierw pomyslisz o tym co piszesz... podalem ci sposob laczenia ... mam ci jeszcze transparenty napisac nad tym? co do brzucha robie go codziennie tak jak nogi i tego niezmienie... pytałem [...]

Nadal żadnych konkretów, nie ma nawet jak Ci pomóc bo na jakiej podstawie mozemy coś napisać, koktajl kotajlowi nie równy

ok, dzieki za odp. Mam jeszcze jedno pytanie z innej beczki. Jakie cwiczenia mam wykonywac, zeby klatka rosla mi w wyzszej partii, bo hmm jakby to napisac.. Moja klatka piersiowa nie rosnie tak jak powinna, tzn ze hmm.. rośnie tylko dolna jej część, i troche to lipnie wyglada, chcialbym zeby gorna czesc tez byla wypukla

Witam niezakładałem nowego tematu żeby nie zaśmiecać... Dobre bedzie dawkowanie ?? Mam TCM,KA, i HMB prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :) Dawkowanie: treningowe: 4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym [...]

Dobre bedzie dawkowanie ?? Mam TCM,KA, i HMB prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :) Dawkowanie: treningowe: 4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek ) 1g HMB przed snem Dni [...]

zgodze się z kolegami przedemną, zwyczajne mono(radze vital max) +wpc ostrowia będzie dobrym połączeniem. wiadomo ze ostrowia to nie to samo co np. nitroprogen albo inne czołowe białka ale ja na ostrowie narzekać nie moge. wychodzi tanio i jak na swoją cene jest bardzo dobre. a mozesz napisać cos więcej o sobie ?? chodzi mi konkretnie o obwody i [...]

[...] wliczam) T-2 W-46 Kcal 223 *Oliwa z oliwek 20g / B-0 T-20 W-0 Kcal 176 Plus Masło, i warzywko -Tutaj mam na myśli fileta do Chleba wpakować i jakieś warzywko na to. Jak macie jakieś inne propozycje na ten posiłek to Bardzo proszę Napisać. ^Suma - B - 32 T- 24 W - 46 Kcal 548 Posiłek nr.3: Posiłek nr 3: *Cycek (filet) z kury 150g / [...]

Chciał bym ci napisać coś pozytywnego, ale nie moge. Co można powiedzieć tym zdjęciu. Weź się za siebie. Ja ci nie będe ściemniał że wyglądasz dobrze czy coś takiego. Weź sie za siebie. Poćwicz troszke i potem wyślij swoje zdjęcie. To wtedy zobaczymy. Jak by to powiedzieli w idolu ja jestem na nie.

no faktycznie sie syf zrobił... masz tu tak jak od razu powinienem napisac: dni treningowe: rano 10g cp przed treningiem 18g xp nietreningowe rano 10g cp w porze treningu,miedzy posilkami 18g xp Z tego dawkowania co mi bio napisał es wynika ze XP i CP starczy mi na kolo 70 dni.Ja ******le przeciez to są ponad 2 miechy , mam do [...]

moglby mi ktos napisac jak dawkowac redline w kapsulkach (producent zaleca 3 kapsulki 2 razy dziennie,czyli np. przed i po treningu podczas posilku?)?? jakie skutki uboczne? koncze cykl,przez ostatnie 4-5tyg chcialabym zazyc redline, aby sie "dopalic". dzieki i pozdrawiam, Kika.

shit nie wiem jak sie tu edytuje a zapomnialem napisac dziekowa wszystkim sogow nie bedzie bo nie ma abona ale uratowaliscie mnie mialem kupowac 2x20 za 90zeta jedno

roman 1910, mozesz mi napisać swoją dietę?? bo jak bez supli do 38 to nieźle.. dostosuję się do do tego planu na bica bo mam 16 lat a 29 w bicu to prawie sama kość..

A możesz napisać jak to wygląda z treningiem FBW ??

nie mozesz napisac poprostu jak wyglada twoj plan treningowy ? bo watpie aby komus sie specialnie chcialo kombinowac z tym co tu napisales.